{"id":1975,"date":"2014-09-14T03:23:00","date_gmt":"2014-09-14T03:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esinsolito.com\/?p=1975"},"modified":"2015-07-16T03:00:27","modified_gmt":"2015-07-16T03:00:27","slug":"lo-importante-es-empezar-tu-dia-con-energia-por-eso-es-importante-que-tengas-en-cuenta-estas-5-cosas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.esinsolito.com\/lo-importante-es-empezar-tu-dia-con-energia-por-eso-es-importante-que-tengas-en-cuenta-estas-5-cosas\/","title":{"rendered":"Lo importante es empezar tu d\u00eda con energ\u00eda, por eso es importante que tengas en cuenta estas 5 cosas!"},"content":{"rendered":"

Para ser un buen emprendedor hay que trabajar duro, sin embargo, ser eficiente es incluso m\u00e1s importante. Grandes emprendedores saben que el tiempo es valioso y escaso, por lo que tienen que hacer que cada hora rinda al m\u00e1ximo.<\/p>\n

Hay muchos factores que contribuyen a trabajar de forma eficiente, pero\u00a0planificarse y dormir bien son los m\u00e1s importantes para aumentar el desempe\u00f1o.<\/strong><\/p>\n

Para incrementar tu tiempo y eficiencia, te presentamos 5 cosas simples y esenciales que deber\u00edas hacer antes dormir, y que te ayudar\u00e1n a transformar tus horas h\u00e1biles en momentos sumamente productivos.<\/p>\n

1. Revisar el calendario<\/strong>.<\/h3>\n

\"calendario_9538\"<\/h3>\n

Como dice el dicho \u201cel que no se prepara, se prepara para fracasar\u201d. Al mirar tu calendario la noche anterior, sabr\u00e1s lo que te espera para el d\u00eda siguiente por lo que podr\u00e1s prepararte y planificar la mejor manera de enfrentar tus objetivos. Dormir\u00e1s mejor sabiendo que est\u00e1s preparado\u00a0 para el d\u00eda que se viene y empezar\u00e1s la ma\u00f1ana convencido de que est\u00e1s listo para empezar tu d\u00eda r\u00e1pidamente.<\/p>\n

Hay otro dicho \u201cSi no usas tu cabeza, terminar\u00e1s usando tus pies\u201d, ese proverbio tambi\u00e9n se aplica a la productividad. Planifica en la noche lo que tienes que hacer durante el d\u00eda.<\/p>\n

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2. Preparar el bolso para el gimnasio.<\/strong><\/h3>\n

\"gym-2\"<\/p>\n

Ya sea que vayas al gimnasio, corras por el vecindario o pasees al perro, ten tu equipo deportivo listo para pon\u00e9rtelo cuando despiertes. Tener tu ropa lista el d\u00eda anterior es una t\u00e9cnica que muchos empresarios utilizan para no arriesgarse a perder un d\u00eda de ejercicios.<\/p>\n

Preparar tu atuendo deportivo solo te tomar\u00e1 un minuto, pero es una buena t\u00e1ctica para asegurarte de ejercitar cada ma\u00f1ana. Cuidar de la salud es muy importante en la vida de un emprendedor.<\/p>\n

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3. Apagar el tel\u00e9fono.<\/strong><\/h3>\n

\"5-Reasons-for-Sleeping\"<\/p>\n

Dormir es esencial para que un empresario lleve una vida saludable. Despu\u00e9s de haber revisado tu agenda y estar preparado para d\u00eda siguiente, hay que poner el celular en modo silencioso o apagarlo para asegurarse de que no vibre o suene, para no interrumpir tu ciclo de sue\u00f1o REM. Interrupciones durante el sue\u00f1o te dejan cansado y te vuelven m\u00e1s lento.<\/p>\n

Para mantener tu productividad al m\u00e1ximo, aseg\u00farate de eliminar cualquier obst\u00e1culo para tu ciclo de sue\u00f1o. Ese correo o mensaje de texto puede esperar hasta ma\u00f1ana. Apaga el celular para asegurar una noche de descanso.<\/p>\n

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4. Registrar lo que haces en un cuaderno<\/strong>.<\/h3>\n

\"bigstock_Blank_notepad_with_ink_pen_on__15024992-2\"<\/p>\n

No al estilo \u201cquerido diario\u2026\u201d Escribir sobre tu d\u00eda es una pr\u00e1ctica que te ayudar\u00e1 a procesar lo realizado y aclarar tus pensamientos e ideas. Mant\u00e9n tu cuaderno en el velador y t\u00f3mate 5 minutos cada noche para repasar sobre los logros del d\u00eda y anote algo por lo que est\u00e9s agradecido ese d\u00eda.<\/p>\n

No hagas de esta experiencia algo aburrido y sin sentido. T\u00f3malo como una\u00a0 forma de meditar. Dos minutos para pensar sobre los logros de tu d\u00eda y anotarlos, transformar\u00e1n tus pensamientos al dormir y al despertar. Parte de una\u00a0 vida enriquecedor est\u00e1 en saber apreciar las cosas buenas de cada d\u00eda: grandes conversaciones y puertas abiertas.<\/p>\n

Sin importar cuales sean \u00a0tus logros, an\u00f3talos y prepara tu mente para un sue\u00f1o reponedor.<\/p>\n

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5. Leer un libro de verdad.<\/strong><\/h3>\n

\"read-books\"<\/h3>\n

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Una \u00faltima cosa para ayudar a obtener un sue\u00f1o reponedor, es leer un libro de calidad. Puedes decidir que es para ti un libro de calidad, pero leer antes de acostarse es una gran forma para llamar al sue\u00f1o.<\/p>\n

Adem\u00e1s, te mantendr\u00e1 alejado de luces brillantes y objetos electr\u00f3nicos (consejo: no leas en tu celular o Tablet, la luz puede afectar tu vista y tu ciclo de sue\u00f1o) y calmar\u00e1 tu cuerpo antes de dormir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para ser un buen emprendedor hay que trabajar duro, sin embargo, ser eficiente es incluso m\u00e1s importante. Grandes emprendedores saben que el tiempo es valioso y escaso, por lo que tienen que hacer que cada hora rinda al m\u00e1ximo. Hay muchos factores que contribuyen a trabajar de forma eficiente, pero\u00a0planificarse y dormir bien son los…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1983,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[530,1],"tags":[988,983,600,987,989,444],"class_list":["post-1975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","category-varios","tag-calendario","tag-celular","tag-dia","tag-energia","tag-lectura","tag-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.esinsolito.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1975"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.esinsolito.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.esinsolito.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esinsolito.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esinsolito.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1975"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.esinsolito.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2919,"href":"https:\/\/www.esinsolito.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1975\/revisions\/2919"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esinsolito.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.esinsolito.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esinsolito.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esinsolito.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}